Handboll Fitness
Denna träningsform startade i Danmark. Syftet är att man under en timme tränar i en grupp tillsammans. Träningsgruppen kan bestå av t ex kompisar, familjer eller andra intresserade.
- Innehållet är fördelat på uppvärmning och koordinationsövningar med och utan boll.
- Styrketräning med kroppen som belastning i bl a cirkelform.
- Matchspel i enklare form men också möjlighet till bollövningar.
Rekommenderad ålder är från 13 år.
För mer information kontakta Ramon Laurén.
E-post:
Mobil: 070 – 697 66 86
Läs mer om Handboll Fitness på nedanstående länkar: